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Tortilla-Auflauf mit Hackfleisch und Bohnen
Weiche Weizentortillas werden mit Hackfleisch, Kidneybohnen und Mais gefüllt. Tomatensoße und Käse halten die Rollen beim Überbacken saftig.
Küche: Tex-Mex inspiriert · Gericht: Hauptgericht
Noch keine Bewertungen · Deine Erfahrung zählt- Gesamtzeit
- 65 Minuten
- Schwierigkeit
- Einfach
- Menge
- 2 Portionen
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Mengen angepasst: Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.
Zutaten
Was du schon hast, kannst du abhaken.
Zutaten für 2 Portionen.
Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.
Du brauchst: Pfanne, Auflaufform, Küchensieb, Küchenreibe, Messer, Schneidebrett und Fleischthermometer
Meine Notizen
Schritt für Schritt.
15 Min. Vorbereitung · 50 Min. Garzeit
Zutaten vorbereiten
Heize den Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Spüle die vorgegarten Bohnen ab und lasse sie mit dem Mais gut abtropfen; wiege jeweils das Abtropfgewicht ab. Schäle und würfle Zwiebel und Knoblauch, reibe den Käse. Teile die Tomaten in 200 g für die Füllung und 200 g für die Form auf.
Füllung garen
Erhitze das Öl in der Pfanne und brate das Hackfleisch unter Zerteilen etwa 5–6 Minuten an. Dünste Zwiebel 3 Minuten mit, Knoblauch kurz ergänzen. Rühre Bohnen, Mais, 200 g Tomaten, Paprikapulver und Oregano ein. Lasse etwa 8 Minuten köcheln und schmecke mit Salz und Pfeffer ab. Das Hackfleisch muss überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Hände und Geräte nach Rohfleischkontakt reinigen.
Tortillas füllen
Würze die übrigen 200 g Tomaten mit wenig Salz und Pfeffer. Verteile davon 100 g auf dem Formboden. Erwärme starre Tortillas kurz nach Packungsangabe, damit sie biegsam werden. Verteile die Füllung gleichmäßig, rolle vier Tortillas und lege sie mit der Naht nach unten in die Form.
Überbacken
Verteile die restlichen 100 g Tomaten auf den Rollen und streue den Käse darüber. Backe etwa 20–25 Minuten, bis alles auch im Inneren gründlich heiß ist und mindestens 70 °C für 2 Minuten erreicht. Wird die Oberfläche früh dunkel, locker abdecken. Tortillas sollen weich bleiben, daher nicht trocken weiterbacken.
Servieren
Lasse den Auflauf etwa 3 Minuten stehen. Serviere je zwei gefüllte Rollen pro Person und streue die Petersilie darüber. Bohnen, Mais und Tortillas sind bereits eine vollständige Mahlzeit; eine zusätzliche Beilage ist nicht eingerechnet.
Tipps & Varianten
Nur vorgegarte Dosenbohnen verwenden; getrocknete Kidneybohnen sind kein direkter Austausch. Tortillas enthalten meist Gluten, Käse enthält Milch; Packungsangaben für weitere Allergene beachten.
Passende Küchenhelfer
Orientierung für die Ausstattung geben Auflaufform-Kaufberatung und Küchenreibe-Ratgeber. Hinweise zum Umgang mit rohem Fleisch folgen dem BfR zur Küchenhygiene.
Reste richtig aufbewahren
Kühle Reste zügig in kleinen, flachen Behältern ab und lagere sie abgedeckt bei möglichst 5 °C. Verbrauche sie möglichst am nächsten Tag. Beim Wiedererwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Grundlage: BfR-Empfehlungen zum Vorkochen.
Weitere Rezeptideen
Dazu passen auch Chili con Carne und Hackfleisch-Nudelauflauf.
Fragen zum Rezept
Kann ich harte Taco-Schalen verwenden?
Dieses Rezept ist für weiche, rollbare Weizentortillas gedacht. Harte Schalen lassen sich so nicht füllen und überbacken.
Was tun, wenn die Form zu klein ist?
Vier Rollen sollen nebeneinander passen. Bei Bedarf zwei kleinere Formen verwenden und beide ausreichend mit Soße versehen.
Kann ich Reste aufwärmen?
Reste zügig in flachen Portionen abkühlen, abgedeckt bei möglichst 5 °C lagern und möglichst am nächsten Tag verbrauchen. Beim Erwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Mit etwas Wasser abgedeckt erwärmen, damit die Tortillas nicht austrocknen.
Nachgekocht?
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