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Vegetarischer Zwiebelkuchen mit Feldsalat

Ein einfacher Hefeteig trägt viele langsam gedünstete Zwiebeln und einen Eier-Schmand-Guss. Feldsalat mit Apfel bildet den frischen Gegenpol.

Küche: Deutsch · Gericht: Hauptgericht

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Gesamtzeit
110 Minuten
Schwierigkeit
Mittel
Menge
2 Portionen
Zum Rezept
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Ein Stück vegetarischer Zwiebelkuchen mit goldener Oberfläche und Feldsalat mit Apfel
Bild mit KI neu inszeniert

Mengen angepasst: Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.

Zutaten

Was du schon hast, kannst du abhaken.

Zutaten für 2 Portionen.

Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.

Du brauchst: Springform oder kleine Blechform, Pfanne, zwei Schüsseln, Nudelholz, Messer und Salatschleuder

Meine Notizen

So geht’s

Schritt für Schritt.

30 Min. Vorbereitung · 80 Min. Garzeit

  1. Hefeteig ansetzen

    Mehl, Hefe, Wasser, 10 ml Öl und etwas Salz 6–8 Minuten zu einem glatten Teig kneten. Abgedeckt an einem warmen Ort 35–45 Minuten gehen lassen, bis er sichtbar aufgegangen ist.

  2. Zwiebeln langsam dünsten

    Zwiebeln schälen und in feine Halbringe schneiden. 10 ml Öl in der Pfanne erhitzen und Zwiebeln bei kleiner bis mittlerer Hitze 18–22 Minuten weich dünsten, ohne sie dunkel zu bräunen. Kümmel einrühren und leicht abkühlen lassen.

  3. Form füllen

    Ofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Form mit wenig Öl ausstreichen. Teig ausrollen, mit Rand einlegen. Eier und Schmand glatt rühren, mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Zwiebeln vermengen.

  4. Zwiebelkuchen durchbacken

    Füllung auf dem Teig verteilen und 30–35 Minuten backen. Der Rand soll goldbraun, der Guss in der Mitte vollständig gestockt und ohne flüssiges Ei sein. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

  5. Feldsalat anmachen

    Feldsalat gründlich waschen und trocknen. Apfel würfeln. Essig, Senf und restliches Öl verrühren, mit Salat und Apfel mischen. Zwiebelkuchen warm mit dem frisch angemachten Salat servieren.

Tipps & Varianten

Variante: 80 g geriebenen würzigen Käse zusätzlich verwenden und als weitere Zutat einkaufen. Zwiebeln am Vortag dünsten und rasch kühlen. Salat erst unmittelbar vor dem Essen anmachen.

Aufbewahrung und Küchenhygiene

Eierguss vollständig stocken lassen. Kuchenreste in Stücke schneiden, rasch abkühlen und abgedeckt bei möglichst 5 °C lagern; möglichst am nächsten Tag verbrauchen. Beim Erwärmen die Mitte überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen, Salat frisch servieren.

Grundlagen: BfR zu Lebensmittelinfektionen im Privathaushalt, BfR zum Vorkochen und Speisen richtig abkühlen, lagern und aufwärmen.

Allergene

Ei, Milch, Senf und Weizen/Gluten.

Passendes Küchenwissen

Speisen richtig abkühlen, lagern und aufwärmen helfen bei Garprobe und Resten.

Weitere Rezeptideen

Flammkuchen mit Lauch, Speck und Apfel und Rote-Bete-Feta-Tarte mit Walnüssen.

Gut zu wissen

Fragen zum Rezept

Kann ich frische Hefe verwenden?

Ja, etwa 15 g in der lauwarmen Flüssigkeit auflösen. Gehzeit richtet sich nach Teigtemperatur und sichtbarem Volumen, nicht nur nach der Uhr.

Warum wird der Boden weich?

Zwiebeln ausreichend ausdampfen lassen und den Kuchen nach dem Backen kurz auf einem Gitter setzen lassen.

Kann ich Kümmel weglassen?

Ja. Geschmacklich passen alternativ etwas Thymian oder Schnittlauch; die übrigen Mengen bleiben gleich.

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