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Kichererbsen-Würfel mit Sesamgurke und Reis
Aus Kichererbsenmehl und Wasser entsteht eine feste, schneidbare Masse, die nach dem Kühlen in der Pfanne geröstet wird. Das ist eine an burmesische Zubereitungen angelehnte Alternative zu Sojatofu, hier als Kichererbsen-Würfel bezeichnet. Eine Sesamgurke und Reis bilden die Beilagen.
Küche: Asiatisch inspiriert · Gericht: Hauptgericht
Noch keine Bewertungen · Deine Erfahrung zählt- Gesamtzeit
- 100 Minuten
- Schwierigkeit
- Einfach
- Menge
- 2 Portionen
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Mengen angepasst: Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.
Zutaten
Was du schon hast, kannst du abhaken.
Zutaten für 2 Portionen.
Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.
Du brauchst: Topf, Schneebesen, kleine flache Form, Pfanne, Reistopf, Messer und Lebensmittelthermometer
Meine Notizen
Schritt für Schritt.
20 Min. Vorbereitung · 80 Min. Garzeit
Mehl klumpenfrei anrühren
Kichererbsenmehl mit der Hälfte des Wassers, Kurkuma und Salz glatt rühren. Die übrige Hälfte in einem Topf aufkochen. Mehlmischung unter kräftigem Rühren einlaufen lassen; rohen Mehlansatz nicht kosten.
Masse vollständig kochen
Bei niedriger bis mittlerer Hitze 8–10 Minuten unter stetigem Rühren kochen, bis eine sehr dicke, glatte Masse entsteht, die deutlich Falten wirft. Auch der Kern soll mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Kleine flache Form mit einem Viertel des Öls dünn bestreichen und Masse etwa 2 cm hoch einfüllen.
Rasch abkühlen und fest werden lassen
Masse etwa 10 Minuten abdampfen lassen, dann in den Kühlschrank stellen und etwa 35–45 Minuten fest werden lassen. Nicht stundenlang bei Raumtemperatur warten. Sie muss ohne Zerfließen schneidbar sein; bei Bedarf länger kühlen.
Reis und Sesamgurke vorbereiten
Während der Kühlzeit Reis nach Packungsangabe in Kochwasser garen und kurz ruhen lassen. Gurke waschen und in feine Scheiben oder Bänder schneiden. Sesam trocken 2 Minuten rösten. Sojasoße, Reisessig, Zucker und ein weiteres Viertel des Öls verrühren; Gurke erst kurz vor dem Essen damit mischen.
Würfel rösten und anrichten
Feste Masse in 2 cm große Würfel schneiden. Im restlichen Öl bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten vorsichtig rundum rösten. Da die Masse zuvor gekühlt wurde, überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Mit Reis, Sesamgurke und Pfeffer servieren.
Tipps & Varianten
Die Gesamtzeit enthält die Kühlphase; bei weicher Masse lieber länger kühlen als zusätzliches rohes Mehl einarbeiten. Variante: Sesam weglassen und fein geschnittene Frühlingszwiebeln auf die Gurke geben. Die Würfel sind hier aus Hülsenfruchtmehl und enthalten selbst kein Soja; das Dressing enthält Sojasoße.
Aufbewahrung und Küchenhygiene
Reste zügig in kleinen flachen Behältern abkühlen und abgedeckt bei möglichst 5 °C lagern. In dieser Rezeptplanung möglichst am nächsten Tag verbrauchen. Beim Wiedererwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen; Suppen, Reis und Soßen gründlich durchrühren. Kalte Dips und Salate getrennt halten und frisch hinzufügen. Falsch gelagerte Speisen werden durch erneutes Erhitzen nicht automatisch wieder sicher.
Grundlagen: BfR zur Küchenhygiene und BfR zum Vorkochen.
Allergene
Sesam und Soja; Sojasoße kann Weizen/Gluten enthalten.
Passendes Küchenwissen
Reis richtig kochen: Quellmethode, Wassermenge und häufige Fehler. Ergänzend erklärt Kerntemperatur richtig messen: Garprobe und Haltezeit die Garprobe.
Weitere Rezeptideen
Tofu-Spitzkohl-Pfanne mit Reis und Kichererbsen-Spinat-Curry mit Kokosmilch und Reis.
Fragen zum Rezept
Ist das gewöhnlicher Tofu?
Nein, gewöhnlicher Tofu wird aus Sojabohnen hergestellt. Diese schnittfeste Masse wird aus vollständig gekochtem Kichererbsenmehl gebunden.
Warum bleiben die Würfel weich?
Zu kurze Kochzeit, zu viel Wasser oder zu wenig Kühlzeit können den Halt vermindern. Die gekochte Masse muss schon im Topf sehr dick werden.
Kann ich die Masse am Vortag machen?
Ja, rasch abkühlen, abgedeckt bei möglichst 5 °C lagern und am nächsten Tag vollständig erhitzen. Die Gurke frisch anmachen.
Nachgekocht?
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