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Kichererbsen-Würfel mit Sesamgurke und Reis

Aus Kichererbsenmehl und Wasser entsteht eine feste, schneidbare Masse, die nach dem Kühlen in der Pfanne geröstet wird. Das ist eine an burmesische Zubereitungen angelehnte Alternative zu Sojatofu, hier als Kichererbsen-Würfel bezeichnet. Eine Sesamgurke und Reis bilden die Beilagen.

Küche: Asiatisch inspiriert · Gericht: Hauptgericht

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Gesamtzeit
100 Minuten
Schwierigkeit
Einfach
Menge
2 Portionen
Zum Rezept
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Geröstete Kichererbsenmehl-Würfel mit Reis und Sesamgurke
Bild mit KI neu inszeniert

Mengen angepasst: Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.

Zutaten

Was du schon hast, kannst du abhaken.

Zutaten für 2 Portionen.

Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.

Du brauchst: Topf, Schneebesen, kleine flache Form, Pfanne, Reistopf, Messer und Lebensmittelthermometer

Meine Notizen

So geht’s

Schritt für Schritt.

20 Min. Vorbereitung · 80 Min. Garzeit

  1. Mehl klumpenfrei anrühren

    Kichererbsenmehl mit der Hälfte des Wassers, Kurkuma und Salz glatt rühren. Die übrige Hälfte in einem Topf aufkochen. Mehlmischung unter kräftigem Rühren einlaufen lassen; rohen Mehlansatz nicht kosten.

  2. Masse vollständig kochen

    Bei niedriger bis mittlerer Hitze 8–10 Minuten unter stetigem Rühren kochen, bis eine sehr dicke, glatte Masse entsteht, die deutlich Falten wirft. Auch der Kern soll mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Kleine flache Form mit einem Viertel des Öls dünn bestreichen und Masse etwa 2 cm hoch einfüllen.

  3. Rasch abkühlen und fest werden lassen

    Masse etwa 10 Minuten abdampfen lassen, dann in den Kühlschrank stellen und etwa 35–45 Minuten fest werden lassen. Nicht stundenlang bei Raumtemperatur warten. Sie muss ohne Zerfließen schneidbar sein; bei Bedarf länger kühlen.

  4. Reis und Sesamgurke vorbereiten

    Während der Kühlzeit Reis nach Packungsangabe in Kochwasser garen und kurz ruhen lassen. Gurke waschen und in feine Scheiben oder Bänder schneiden. Sesam trocken 2 Minuten rösten. Sojasoße, Reisessig, Zucker und ein weiteres Viertel des Öls verrühren; Gurke erst kurz vor dem Essen damit mischen.

  5. Würfel rösten und anrichten

    Feste Masse in 2 cm große Würfel schneiden. Im restlichen Öl bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten vorsichtig rundum rösten. Da die Masse zuvor gekühlt wurde, überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Mit Reis, Sesamgurke und Pfeffer servieren.

Tipps & Varianten

Die Gesamtzeit enthält die Kühlphase; bei weicher Masse lieber länger kühlen als zusätzliches rohes Mehl einarbeiten. Variante: Sesam weglassen und fein geschnittene Frühlingszwiebeln auf die Gurke geben. Die Würfel sind hier aus Hülsenfruchtmehl und enthalten selbst kein Soja; das Dressing enthält Sojasoße.

Aufbewahrung und Küchenhygiene

Reste zügig in kleinen flachen Behältern abkühlen und abgedeckt bei möglichst 5 °C lagern. In dieser Rezeptplanung möglichst am nächsten Tag verbrauchen. Beim Wiedererwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen; Suppen, Reis und Soßen gründlich durchrühren. Kalte Dips und Salate getrennt halten und frisch hinzufügen. Falsch gelagerte Speisen werden durch erneutes Erhitzen nicht automatisch wieder sicher.

Grundlagen: BfR zur Küchenhygiene und BfR zum Vorkochen.

Allergene

Sesam und Soja; Sojasoße kann Weizen/Gluten enthalten.

Passendes Küchenwissen

Reis richtig kochen: Quellmethode, Wassermenge und häufige Fehler. Ergänzend erklärt Kerntemperatur richtig messen: Garprobe und Haltezeit die Garprobe.

Weitere Rezeptideen

Tofu-Spitzkohl-Pfanne mit Reis und Kichererbsen-Spinat-Curry mit Kokosmilch und Reis.

Gut zu wissen

Fragen zum Rezept

Ist das gewöhnlicher Tofu?

Nein, gewöhnlicher Tofu wird aus Sojabohnen hergestellt. Diese schnittfeste Masse wird aus vollständig gekochtem Kichererbsenmehl gebunden.

Warum bleiben die Würfel weich?

Zu kurze Kochzeit, zu viel Wasser oder zu wenig Kühlzeit können den Halt vermindern. Die gekochte Masse muss schon im Topf sehr dick werden.

Kann ich die Masse am Vortag machen?

Ja, rasch abkühlen, abgedeckt bei möglichst 5 °C lagern und am nächsten Tag vollständig erhitzen. Die Gurke frisch anmachen.

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