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Hähnchen-Gyros mit Pita und Tzatziki
Würzige Hähnchenstreifen werden in der Pfanne gebraten und mit Pita, Tzatziki und einem schnellen Weißkohlsalat serviert. Der Joghurt bleibt bis zum Essen kühl.
Küche: Griechisch inspiriert · Gericht: Hauptgericht
Noch keine Bewertungen · Deine Erfahrung zählt- Gesamtzeit
- 45 Minuten
- Schwierigkeit
- Einfach
- Menge
- 2 Portionen
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Mengen angepasst: Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.
Zutaten
Was du schon hast, kannst du abhaken.
Zutaten für 2 Portionen.
Die Umrechnung gilt für die Zutatenliste. Mengen im Anleitungstext beziehen sich auf 2 Portionen. Bei größeren Mengen Pfannengröße und Garzeit anpassen.
Du brauchst: Pfanne, Küchenreibe, sauberes Küchentuch, Schüsseln, Messer, getrennte Schneidebretter und Lebensmittelthermometer
Meine Notizen
Schritt für Schritt.
25 Min. Vorbereitung · 20 Min. Garzeit
Kohlsalat vorbereiten
Schneide gewaschenen Kohl ohne harten Strunk sehr fein. Knete ihn mit etwas Salz, 10 ml Zitronensaft und 5 ml Öl etwa 2 Minuten weich und lasse ihn ziehen.
Tzatziki mischen
Wasche und reibe die Gurke und drücke sie im sauberen Tuch kräftig aus. Schäle und reibe den Knoblauch. Mische beides mit Joghurt, 5 ml Öl und 5 ml Zitronensaft. Schmecke ab und stelle kalt.
Hähnchen würzen
Schneide die Hähnchenbrust ohne Waschen in etwa 1 cm dicke Streifen. Mische mit Oregano, Paprikapulver, Kreuzkümmel, den übrigen 10 ml Zitronensaft und 10 ml Öl. Reinige nach rohem Geflügelkontakt Hände und Geräte. Eine lange Marinierzeit ist nicht nötig.
Gyros braten
Erhitze die übrigen 5 ml Öl in der Pfanne. Brate die Hähnchenstreifen in zwei Durchgängen bei mittlerer bis hoher Hitze etwa 6–8 Minuten je Durchgang, dabei wenden. Im Fleisch überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Fertiges Fleisch auf einem sauberen Teller kurz warm halten.
Pita und Gyros servieren
Erwärme die Pita nach Packungsangabe. Schmecke Fleisch und Kohlsalat mit Pfeffer und bei Bedarf Salz ab. Serviere Gyros, Pita, Tzatziki und Kohlsalat getrennt oder fülle die Pita erst direkt vor dem Essen.
Tipps & Varianten
Enthält Milch und Gluten. Rohes Geflügel getrennt von Salat und Dip bearbeiten. Die Ölmenge ist auf Salat, Tzatziki, Marinade und Pfanne verteilt.
Passende Küchenhelfer
Orientierung geben Pfannen-Kaufberatung und Küchenreibe-Ratgeber. Hinweise zur Küchenhygiene folgen dem BfR zur Küchenhygiene.
Reste richtig aufbewahren
Kühle Reste zügig in kleinen, flachen Behältern ab und lagere sie abgedeckt bei möglichst 5 °C. Verbrauche sie möglichst am nächsten Tag. Beim Wiedererwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Grundlage: BfR-Empfehlungen zum Vorkochen.
Weitere Rezeptideen
Probiere auch Hähnchen-Wraps und Hähnchen-Paprika-Spieße.
Fragen zum Rezept
Kann ich das Fleisch vorher marinieren?
Ja, abgedeckt im Kühlschrank einige Stunden marinieren und anschließend vollständig durchgaren. Die zusätzliche Wartezeit ist nicht in der Rezeptzeit enthalten.
Warum wird die Gurke ausgedrückt?
So bleibt das Tzatziki dick und verwässert die Pita weniger.
Wie bewahre ich Reste auf?
Reste zügig in flachen Portionen abkühlen, abgedeckt bei möglichst 5 °C lagern und möglichst am nächsten Tag verbrauchen. Beim Erwärmen überall mindestens 70 °C für 2 Minuten erreichen. Tzatziki und Kohlsalat getrennt kalt lagern.
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